Dieta después de Navidad y Diet Culture: por eso no es buena para la salud
Hay quienes nunca han vivido las vacaciones de Navidad con total serenidad. Y el problema siempre ha estado ahí: en la relación con el equilibrio. Provocando innumerables bebidas alcohólicas, comidas, cenas y sobremesas traídas por las fiestas, a menudo olvidamos lo importante que es la hospitalidad, que a veces dejamos por miedo a engordar. Y el error más común, además de vivir una vida constante de culpa, es tomar medicamentos drásticos, como dietas estrictas, en lugar de hacerlo. bloqueando el metabolismo.
Entre los buenos propósitos de 2023 puede haber solicitaciones sara compagnoniEntrenadora corporal mejor conocida en Instagram como @sara.postura.da.paura.
“¿Cómo debo entrenar para compensar todo lo que estoy a punto de comer y evitar sentirme culpable? Esta es una pregunta que siempre me haces cuando se acerca la temporada navideña. Siempre estoy un poco confundido cuando leo estos mensajes. Confundido de que el coaching se esté utilizando para castigar nuestro comportamiento o incluso para limpiar nuestras conciencias y confundido por el dolor que causa esta pregunta.. Si para muchas personas el disfrute de la comida y el compartir sigue siendo un placer, para muchas otras la relación con la comida y con el cuerpo es un empeño colosal, motivo de frustración, privación, castigo, inadecuación y dolor. Entonces, para esta Navidad, te deseo paz contigo mismo y con tus sentimientos”, escribió Sara en la publicación.
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